Módulo “Estrés y Vitalidad”. Certificación Internacional “KRI” de Nivel II

CONTENIDO DEL MÓDULO

En este módulo de seis días cultivaremos las habilidades nucleares de la nueva era – nuestra
propia vitalidad – la habilidad de reconocer el estrés en nosotros y en los demás y ser capaz de
transformarlo y equilibrarlo con su polaridad: la relajación conciente.

Además, vamos a trabajar individualmente y en grupo, explorar la naturaleza de nuestra
identidad de estrés, como individuos y transculturalmente.

Utilizaremos kriyas y meditaciones, así como otros procesos para identificar los factores de
estrés y proporcionarnos herramientas para equilibrarse y elevarse y elevar a otros.
La polaridad fundamental que exploraremos en profundidad es: vivir conscientes todo el
tiempo versus miedo a la enfermedad y perdida de vitalidad.

Existir con vitalidad

• Cuando estamos vitales, tenemos energía y conciencia para actuar en base a nuestros
  valores, para expresar nuestro carácter más elevado y manifestar nuestro destino.
• Lo que nos desgasta es el estrés, el estrés invita gradualmente a la enfermedad,
  adormece nuestros sentidos y nubla nuestro juicio.
• Yogui Bhajan nos pidió reconocer la realidad del estrés y nos alentó a practicar
  disciplinas que cultiven nuestra vitalidad interna y contrarresten los estresores en
  nuestras vidas.
• La vitalidad es una propiedad de la conciencia y la inteligencia de nuestro cuerpo y de
  nuestra mente.

OBJETIVOS DEL MODULO:

• Identificaremos y volveremos conciente nuestra “personalidad bajo estrés” y los
  factores de nuestra vida que provocan estrés (“estresores”).
•  Desarrollaremos nuestra vitalidad intrínseca, nuestra resistencia mental y nuestra
  claridad mental.
• Exploraremos la conciencia como una herramienta primaria para desarrollar vitalidad y cultivar el arte de la relajación.
•  Exploraremos el proceso, los efectos y los inconvenientes del estrés excesivo, crónico y tóxico.
• Identificaremos estrategias para lidiar con el estrés, mitigar sus efectos nocivos y cultivar la relajación conciente.
• Recibiremos herramientas para equilibrarnos y elevarnos y ser capaz de dar herramientas a los demás.
• Nos conectaremos con el guerrero espiritual dentro de nosotros – el líder, el sanador y el maestro.
•  Nos conectaremos con otros maestros e identificaremos como podemos desarrollar y fortalecer nuestra comunidad 3HO para poder sobresalir frente a las transformaciones, la agitación y el cambio global.

AFIRMACIONES DEL MÓDULO:

•  Cultivo mi vitalidad fundamental y honro las oportunidades que vienen con cada
  respiración – las recibo como un regalo.
• Reconozco el valor de mis cuerpos físico y energético y tomo medidas para cuidarlos.
• Crezco bajo el estrés y con los desafíos; soy un guerrero espiritual que se entrega con liderazgo, elevación y decisiones efectivas.
• Practico un estilo de vida que incorpora hábitos preventivos continuos para la vitalidad y la victoria.
• Tengo la resistencia mental y espiritual para atravesar toda crisis y ser un rayo de luz para navegar y sobresalir en la Era de Acuario.